కొంతకాలం క్రితం అశ్వగంధ గురించి కొన్ని వివరాలు మీకు అందించాను. ఈ మధ్యకాలంలో అశ్వగంధ గురించి మరింత విలువైన సమాచారం తెలుసుకున్నాను . వీటిలో చాలా వరకు నేను నా పేషెంట్స్ కి ఇచ్చినప్పుడు కొన్ని ఇతర సమస్యలు తీరడం నా దృష్టికి వచ్చింది. ఇప్పుడు నా స్వానుభావాలు మరియు కొన్ని అత్యంత పురాతన గ్రంథ పరిశోధనలో నాకు లభ్యమైనవి కూడా మీకు వివరిస్తాను . స్వచ్ఛమైన అశ్వగంధ తయారీ విధానం మెట్ట భూములు మరియు అడవులలో…
– బట్టబయలైన రహస్యం కేంబ్రిడ్జి విశ్వవిద్యాలయం నుండి ప్రొఫెసర్ నందితా డిసౌజా చెప్పిన దాని ప్రకారం క్యాన్సర్ అనే పదమే ఒకపెద్దఅబద్ధం. క్యాన్సర్ భూతం పేరు చెప్పి ప్రపంచాన్ని ఎలా బయపెడుతున్నారో అందరికి తెలిసిందే. ఈ భూతం వెనుక దాగున్న నిజాన్ని బట్టబయలు చేయడమే ఈ పోస్ట్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశం. మిమ్మల్ని అభ్యర్దించే ఒక విషయం ఏమిటంటే…. ఇప్పుడు మీరు తెలుసుకుంటున్న ఈ విషయాన్నీ కేవలం మీ మిత్రులకే కాకుండా మీ శత్రువులతో కూడా షేర్…
మానవ శరీరంలో అత్యంత కీలకమైనది వెన్నెముక. దీని నిర్మాణం చాలా సంక్లిష్టమైనది. మెదడు నుంచి వెలువడే వెన్నుపామును నిరంతరం కాపాడుతూ.. శరీర కదలికలన్నింటికీ సహకరిస్తుంది. అంతిమంగా ఇది శరీరం మొత్తానికే ఒక మూలస్థంభంగా పనిచేస్తుంది. అలాంటి వెన్నెముకకు సమస్య వస్తే? ఆ సమస్య వెన్నెముక డిస్క్‌లకు సంబంధించినది అయితే.. ఇక ఆ నొప్పి మాటల్లో వర్ణించలేనిది! స్పాండిలోసిస్‌ వెన్నెముక డిస్కు సమస్యలు చాలామందికి ఒక సమస్యగా మారాయి. ఒకచోట కూర్చోలేరు.. నిల్చోలేరు.. ఏపనీ చేసుకోలేరు. మృదువైన వెన్నెముక…
బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.మీ డైట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హైపర్‌టెన్షన్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. మీ మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పరిమితం అయినప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది.చాలా స్ట్రోక్‌లు రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా ప్రవాహాన్ని నిరోధించే ఇతర కారకాల వల్ల సంభవిస్తాయి.మెదడులో రక్తస్రావం కారణంగా 10% కేసులు కూడా సంభవిస్తాయి. వృద్ధులు…
వైద్య నిలయం సలహాలు 1.-కీళ్లలో గుజ్జు శక్తి పెరగడానికి జువ్వి పండ్లు ( ప్లక్ష వృక్షము) ఎన్ని దొరికితే అన్ని తెచ్చి వారిని రెండేసి ముక్కలుగా చేసి బాగా ఎండ బెట్టాలి. బాగా మందంగా వున్న కుండను శుద్ధి చేసి బాగా కడగాలి. కుండను తేమ లేకుండా బాగా ఎండబెట్టాలి. ఆ కుండలో ఎండిన పండ్లను పోసి అవి మునిగేంతవరకు తేనె పొయ్యాలి. ఎండిన జువ్వి పండ్లు తేనెను పీల్చుకుంటాయి. మరలా మునిగే వరకు తేనె పోయాలి….
సోరియాసిస్‌, తామర వంటి చర్మవ్యాధులతో పడే బాధలు.. ఎదుర్కొనే నరకం వర్ణనాతీతం. వీరు పదిమందిలో ఉండలేరు. శుభ-అశుభ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనాలంటే మహా ఇబ్బంది పడతారు. ఆ స్థాయిలో పడే వీరి చర్మవ్యాధి సమస్యలకు ఇదో సులభమైన, అందుబాటులో ఉండే వైద్యం. దీన్ని పాటిస్తే చర్మవ్యాధుల సమస్యలు చాలావరకూ పరిష్కారమవుతాయి. బాదమ్ పప్పు 25గ్రా నెలవుసిరి 25 గ్రా తెల్లగలిజేరు వేర్లు25 గ్రా గుంటగలిజేరువేర్లపొట్టు 25 గ్రా సుగంధిపాల 25 గ్రా కరకపిందెలు 25 గ్రా మంజిష్ట 25…
– సహాయం అందే వరకూ దగ్గుతూనే ఉండాలి ఒకవేళ మనం ఒంటరిగా వున్నప్పుడు మనకు మనం చేసుకునే ప్రథమ చికిత్స గురించి Dr. గీతా క్రిష్ణస్వామి గారు రాసిన ఈ క్రింది విషయం, ఓ రెండు నిమిషాలు కేటాయించి చదవటం మనకు చాలా మంచిది ! అప్పుడు రాత్రి 7/45 అయింది , ఆరోజు ఎక్కువ పని భారంతో ఆఫీస్ నుంచి బాగా అలసిపోయి తిరిగి వస్తున్నాం,ఎంతో నిస్సత్తువగా,చిరాకుగా కూడా వుంది ! ఇంతలో అకస్మాత్తుగా గుండెలో…
రుజిత దివేకర్. భారతదేశంలో ఎక్కువ వేతనం ఇవ్వబడుతున్న డైటీషియన్. ఆమె షుగరు వ్యాధిగ్రస్తులకు చెప్పే ఆహార సూత్రాలు. (కొన్ని అందరికీ వర్తిస్తాయి) 1. మీకు స్థానికంగా దొరికే పండ్లను తినండి: అరటిపళ్ళు, ద్రాక్ష, సపోటా, మామిడి, ఏదైనా సరే! పళ్ళు అన్నిటిలోనూ ఫ్రక్టోజు ఉంటుంది. ఫ్రక్టోజు మీ గ్లూకోజును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. కనుక మీరు పళ్ళను నిరభ్యంతరంగా తినండి. 2. మీరు గింజలనుండి వచ్చిన నూనెలను వాడండి: ప్యాకెట్లలో వచ్చే Olive, Rice bran, Refined నూనెలకన్నా…
పేషెంట్స్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సరస్వతి ఆకును చాలా మంది బ్రహ్మి ఆకు అని కూడా అంటారు.ఆయుర్వేదంలో దీన్ని ఎన్నో అనారోగ్యాల చికిత్సలో వాడుతూ ఉంటారు.మెదడు పనితీరు, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, కీళ్ల నొప్పులు, ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి సరస్వతి ఆకు గొప్ప ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. బ్రహ్మి ఆకు.. థైరాయిడ్ సమస్యకు చెక్‌ మన శరీరంలో కొన్ని కీలకమైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి. శ్వాసవ్యవస్థ, గుండె, నాడీ, జీర్ణవ్యవస్థ, సంతానోత్పత్తి వ్యవస్థ… ఇలా చాలా వాటిపై థైరాయిడ్ హార్మోన్‌…
ఇనుము లోపం తొలగించుకోవటానికి అవి లభించే పదార్థాలను నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. పాలకూర ఇందులో ఇనుము ఎక్కువగా ఉంటుంది. మూడు కప్పుల పాలకూర ఒక రోజులో తీసుకుంటే దాని ద్వారా పద్దెనిమిది మిల్లీగ్రాముల ఇనుము అందుతుంది.అంతేకాదు నిత్యం పాలకూరతో చేసిన పదార్థాలు, సలాడ్‌ తినేలా ప్రణాళిక వేసుకుంటే మంచిది. ఎర్ర కందిపప్పు దీనిలోనూ పీచు, పొటాషియం, మాంసకృత్తులు, ఇనుము సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ప్రతిరోజు ఒక కప్పు పప్పు ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే ఇనుము లోపం…
